导航菜单

已经够瘦的人说减肥就是不(shua)健(liu)康(mang)

原始词科学科学2011.7.28我想分享

已经足够瘦的人说减肥不是(shua)健康(刘)康(芒)

我不知道什么时候开始,减肥似乎是人们吃饭后最严重的事情.

如果是老年阿姨或中年阿姨或幸福的年轻人,胖纸胖女孩说减肥,即使那些已经成为闪电的年轻女士仍然大喊大叫减肥那天,这很吵!

说实话,那些已经足够瘦以至于说减肥是流氓的人,应该被指控进行人身攻击.

(没什么:但是,它如何被认为足够薄?)

image.php?url=0MlHEOkwMA

现在让我们冷静地思考一下:我们要减肥什么?

不漂亮/美丽健康吗?

但“瘦”真的可以带给我们这些吗?

image.php?url=0MlHEOnpUT

要说肥胖是一种健康危害,很多人可以列出一篮子;但是每个人都知道,太瘦也不健康,但很少有人能说出原因。

究竟是什么“太瘦”了?

image.php?url=0MlHEO4bdV

虽然BMI是人们使用的长期指标,虽然身体健康的分工相对粗糙,但它绝对可以提供“可靠”这个词。

因此,当您的BMI进入瘦身区域(BMI <18.5)时,您必须开始担心瘦弱的缺点。

太瘦的危险是什么?

过瘦造成的伤害主要是由于缺乏脂肪引起的。

营养不良

当它过量时,脂肪真的很烦人,但它是“七种营养素”的成员,但它具有许多生理功能!

image.php?url=0MlHEO3bAX

而饮食中缺乏脂肪也会影响脂溶性维生素(A,D,E,K)的吸收,导致更严重的营养不良。

内分泌失调

性激素由脂质合成。如果没有脂肪,它会影响性激素的合成。

缺乏性激素,但会导致一些严重的(尴尬)后果.

影响细胞膜合成

人体内的多种细胞需要经常更新,脂肪是细胞膜的重要组成部分之一。

想象一下,如果砖块不存在,那么如何建造墙壁?

除了上述生理因素.

过度减肥也会导致精神疾病,如厌食症和抑郁症。这对身心健康真的不利。

我们小组最近的文章中已经提到了关于如何进食和如何锻炼健康减肥的问题,这里不再赘述。

我希望每个人都能减肥,美丽!

(?_)?

参考

[1]王华。 “低脂肪=健康”? [J]。 Modern Health,2014,15: 66。

[2]梁玉晶。脂肪 - 人体的作用[J]。化学工业之友,2001,09: 15。

[3]刘子涵。过度减肥对大体重和微观超益有害[J]。青少年健康,2015,18: 51。

评论:超级兄弟

作者:张峰翻译超级大哥

王山

image.php?url=0MlHEOdnU9

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

收集报告投诉